不知不觉从去年开始到现在已经冷热浴将近一年多了，效果确实挺好，这一年身体抗热还是抗冷都很OK。虽然由于条件的限制导致不能冬泳，但冷热浴也算是冬泳的一种吧。再坚持下去，相信会越来越好！